21天重养自己

8.9

★ ★ ★ ★ ★

/ 10

年份: 2026
地区: 中国大陆
语言: 汉语普通话
状态: 更新至20260520期
时长: 80分钟
主要演员: 李静罗海琼范湉湉于娜蒋丽莎
类型: 综艺节目

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📊 影片详细信息

片名 21天重养自己

类型综艺节目

年份 2026

地区中国大陆

语言汉语普通话

主演李静,罗海琼,范湉湉,于娜,蒋丽莎

上映时间 2026

🔍 对比分析

和同类综艺节目里的《音你而来3》相比，《21天重养自己》当前评分更高一些，如果你原本就喜欢《音你而来3》这种路数，可以先留意这部。

⭐ 编辑评价

《21天重养自己》更适合先自己看几分钟，感受一下节奏和题材再决定要不要继续。

❓ 关于《21天重养自己》常见问题

Q：《21天重养自己》是什么类型的影片？

A：《21天重养自己》是2026年出品的中国大陆综艺节目作品，主演包括李静,罗海琼,范湉湉,于娜,蒋丽莎。《21天重养自己》是一档女性健康旅居实验真人秀，邀请李静、罗海琼、范湉湉、于娜、蒋丽莎五位正经历人生“中场困境”的朋友，共同入住“重养小屋”，在这里，她们用科学的方法重新整理身体、饮食与情绪的秩序，借

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Q：《21天重养自己》的评分怎么样？

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A：《21天重养自己》，主演为李静,罗海琼,范湉湉,于娜,蒋丽莎，2026年出品。

Q：《21天重养自己》值得看吗？

A：《21天重养自己》更适合先自己点开感受一下，看看题材、节奏和演员是不是对胃口。

Q：《21天重养自己》有没有高清版本？

A：《21天重养自己》这边提供常见清晰度和播放线路，手机、平板、电脑都能直接打开。

人物相关简介

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先判断这部适不适合你

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第1集第2集第3集第4集

📋 简介：想先快速了解《21天重养自己》，它属于2026年的中国大陆综艺节目，适合先看简介再决定要不要点开。

基础资料

影片名称: 21天重养自己
上映年份: 2026年
制片地区: 中国大陆
影片类型: 综艺节目
主要演员: 李静, 罗海琼, 范湉湉, 于娜, 蒋丽莎
当前状态: 更新至20260520期
用户评分: 8.9分（10分制评价）

类型标签

真人秀

详细剧情

《21天重养自己》是一档女性健康旅居实验真人秀，邀请李静、罗海琼、范湉湉、于娜、蒋丽莎五位正经历人生“中场困境”的朋友，共同入住“重养小屋”，在这里，她们用科学的方法重新整理身体、饮食与情绪的秩序，借助专业指导（健身、营养、心理、脑科学等），从身体、心理、生活状态等多维度“重养自己”，探索人生的下半场更多可能性。观众也将与姐姐们共同完成一场“宠养”之旅，在线同步检测、打卡、记录变化，和姐姐们一起修复能量，更新生活。